Для многих не секрет, что из себя представляет фитнес и каковы его цели, но для кого-то он превратился в рутину. Возродить интерес к этому делу и зарядить вас позитивом сможет зумба — танцевальная тренировка, проводящаяся под жизнерадостную латиноамериканскую музыку. Зумба-фитнес превосходно помогает сбросить лишний вес, улучшить деятельность сердца и органов дыхания, а помимо этого, учит танцевать. Движения зумбы достаточно просты, однако они очень разнообразны, потому что для каждой песни имеется индивидуальная программа. Тренировка проходит в группе, и инструктор отслеживает и поправляет движения каждого ученика, поскольку очень важно, чтобы все шаги, прыжки и повороты выполнялись грамотно — тогда зумба будет наиболее эффективна.